Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno156 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni janjeći kare?
100 g namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 199 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasni janjeći kare?
1 porcija (85 g) namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 169 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasni janjeći kare?
2 porcije (170 g) namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 338 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni janjeći kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasni janjeći kare?
3 porcije (255 g) namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 507 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasni janjeći kare?
4 porcije (340 g) namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 677 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni janjeći kare?
50 g namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 100 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni janjeći kare?
150 g namirnice Nemasni janjeći kare sadrži 299 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173811 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
