Znajte što je na vašem tanjuru
otkošteni janjeći hrbat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo273 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, sirovo273 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo120 kcal / 100 g
- Rolirana otkoštena janjeća plećnovi zeland, uvezeno, u mrežici, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo252 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici otkošteni janjeći hrbat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice otkošteni janjeći hrbat?
100 g namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 122 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat?
1 porcija (113 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat?
2 porcije (226 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 276 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat?
½ porcije (56,5 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat?
3 porcije (339 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 414 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat?
4 porcije (452 g) namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 551 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice otkošteni janjeći hrbat?
50 g namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice otkošteni janjeći hrbat?
150 g namirnice otkošteni janjeći hrbat sadrži 183 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172635 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
