Znajte što je na vašem tanjuru
janjeće sedlo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, s masnoćom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 273 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 9,6 g 48%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 2 mg 19%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcija | 113 g | 308 | 19 g | 0,2 g | 26 g |
| 2 porcije | 226 g | 617 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 154 | 9,4 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 925 | 56 g | 0,7 g | 78 g |
| 4 porcije | 452 g | 1234 | 75 g | 0,9 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,3 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 25 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 33 g | 0,4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 41 g | 0,5 g | 57 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo273 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo120 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, sirovo337 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeće sedlo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeće sedlo?
100 g namirnice janjeće sedlo sadrži 273 kcal, 17 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice janjeće sedlo?
1 porcija (113 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 308 kcal, 19 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice janjeće sedlo?
2 porcije (226 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 617 kcal, 37 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice janjeće sedlo?
½ porcije (56,5 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 154 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice janjeće sedlo?
3 porcije (339 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 925 kcal, 56 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice janjeće sedlo?
4 porcije (452 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 1234 kcal, 75 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 104 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeće sedlo?
50 g namirnice janjeće sedlo sadrži 137 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeće sedlo?
150 g namirnice janjeće sedlo sadrži 410 kcal, 25 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174463 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
