Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 337 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 13 g 64%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 porcija | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 porcije | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porcije | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 porcije | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Slične namirnice
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo273 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, sirovo273 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo231 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća potrbušina?
100 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 337 kcal, 16 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Janjeća potrbušina?
1 porcija (113 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 381 kcal, 18 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Janjeća potrbušina?
2 porcije (226 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 762 kcal, 37 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Janjeća potrbušina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 190 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Janjeća potrbušina?
3 porcije (339 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 1142 kcal, 55 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 102 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Janjeća potrbušina?
4 porcije (452 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 1523 kcal, 73 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 136 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća potrbušina?
50 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 169 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća potrbušina?
150 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 506 kcal, 24 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172631 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
