Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 231 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,5 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porcije | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porcije | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Slične namirnice
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, nemasno meso i mast, sirovo275 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili odrezak od kostinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, sirov206 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezane, odvojive masti, sirovo640 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, sirovo272 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, sirov186 kcal / 100 g
- Djelomično očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo240 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, nemasno meso i mast, sirovo183 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 231 kcal, 17 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
1 porcija (113 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 261 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
2 porcije (226 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 522 kcal, 39 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
½ porcije (56,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 131 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
3 porcije (339 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 783 kcal, 59 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
4 porcije (452 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 1044 kcal, 79 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 116 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 347 kcal, 26 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172637 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
