Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 264 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 6,1 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhano, pirjano209 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 264 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
1 porcija (85 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 224 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
2 porcije (170 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 449 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 112 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
3 porcije (255 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 673 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
4 porcije (340 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 898 kcal, 107 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 132 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 396 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172626 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
