Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcije | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo164 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili odrezak od kostinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, sirov206 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo128 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo122 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 151 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
1 porcija (113 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 171 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
2 porcije (226 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 341 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
½ porcije (56,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
3 porcije (339 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 512 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
4 porcije (452 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 683 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 76 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 227 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174455 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
