Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći mesni odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Novi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo142 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo277 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo151 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo164 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći mesni odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći mesni odresci?
100 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 128 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 36 kcal, 5,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 18 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 109 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 145 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći mesni odresci?
50 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 64 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći mesni odresci?
150 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 192 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174338 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
