Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći mesni odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Novi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, odvojivog nemasnog mesa i masti, očišćeno na 1/8" masti, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 8,6 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo229 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo277 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/4" masnoće, choice, sirovo267 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo231 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći mesni odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći mesni odresci?
100 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 232 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 66 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 132 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 33 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 197 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 263 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći mesni odresci?
50 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 116 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći mesni odresci?
150 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 348 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174384 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
