Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 277 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 12 g 58%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Slične namirnice
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo229 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo277 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, sirovo272 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo231 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, nemasno meso i mast, sirovo275 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći komadi?
100 g namirnice Janjeći komadi sadrži 277 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći komadi?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 79 kcal, 4,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći komadi?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 157 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći komadi?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 39 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći komadi?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 236 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći komadi?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 314 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći komadi?
50 g namirnice Janjeći komadi sadrži 139 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći komadi?
150 g namirnice Janjeći komadi sadrži 416 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174336 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
