Znajte što je na vašem tanjuru
Miješani maloprodajni komadi janjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/4" masnoće, choice, sirovo267 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo128 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, sirovo112 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, sirovo277 kcal / 100 g
- Teleća mješavina očišćenih maloprodajnih komada nemasno i mastodvojivo, sirovo144 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješani maloprodajni komadi janjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
100 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 134 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
1 porcija (28,4 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 38 kcal, 5,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
2 porcije (56,7 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
½ porcije (14,2 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 19 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
3 porcije (85,1 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 114 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
4 porcije (113,4 g) namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 152 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
50 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine?
150 g namirnice Miješani maloprodajni komadi janjetine sadrži 201 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174307 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
