Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
očišćeno s 1/4" masnoće, choice, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/4" masnoće, choice, kuhano294 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, kuhano206 kcal / 100 g
- Teleća mješavina očišćenih maloprodajnih komada nemasno i mastodvojivo, kuhano231 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, obrezano na 1/8" masti, kuhano270 kcal / 100 g
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", kuhano, pirjano223 kcal / 100 g
- Teleći nemasni miješani komadinemasno, kuhano196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
100 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 206 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
1 porcija (85 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 175 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
2 porcije (170 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 350 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
3 porcije (255 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 525 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
4 porcije (340 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 700 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
50 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso?
150 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, samo odvojivo nemasno meso sadrži 309 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174308 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
