Znajte što je na vašem tanjuru

Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast

Kalorije i nutritivne vrijednosti

očišćeno do 1/4" masnoće, choice, kuhano

294

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine25 g

UH0 g

Masti21 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 294 kcal —
Bjelančevine 25 g 49%
Ugljikohidrati 0 g 0%
Masti 21 g 27%
Zasićene masti 8,8 g 44%
Vlakna 0 g 0%
Šećeri 0 g —
Natrij 72 mg 3%
Kolesterol 97 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,14 mg 1%
Vitamin K 4,6 µg 4%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niacin (B3) 6,7 mg 42%
Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 2,6 µg 106%
Kolin 93,7 mg 17%

Minerali

Kalcij 17 mg 1%
Željezo 1,9 mg 10%
Magnezij 23 mg 5%
Fosfor 188 mg 15%
Kalij 310 mg 7%
Cink 4,5 mg 41%
Bakar 0,12 mg 13%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 26,4 µg 48%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	Masti
100 g	100 g	294	25 g	21 g
1 porcija	85 g	250	21 g	18 g
2 porcije	170 g	500	42 g	36 g
½ porcije	42,5 g	125	10 g	8,9 g
3 porcije	255 g	750	63 g	53 g
4 porcije	340 g	1000	83 g	71 g
50 g	50 g	147	12 g	11 g
150 g	150 g	441	37 g	31 g
200 g	200 g	588	49 g	42 g
250 g	250 g	735	61 g	52 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

100 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 294 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

1 porcija (85 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 250 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

2 porcije (170 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 500 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

½ porcije (42,5 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 125 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

3 porcije (255 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 750 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

4 porcije (340 g) namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 1000 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 71 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

50 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 147 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast?

150 g namirnice Janjetina, miješani maloprodajni komadi, odvojivo nemasno meso i mast sadrži 441 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana