Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći mesni odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Novi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 3,9 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 123%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi samo odvojivo nemasno mesoočišćeno s 1/4" masnoće, choice, kuhano206 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći mesni odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći mesni odresci?
100 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 350 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 525 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći mesni odresci?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 700 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći mesni odresci?
50 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći mesni odresci?
150 g namirnice Janjeći mesni odresci sadrži 309 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174339 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
