Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 305 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 11 g 55%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano270 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano307 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći komadi?
100 g namirnice Janjeći komadi sadrži 305 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 259 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 519 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 130 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 778 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 1037 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći komadi?
50 g namirnice Janjeći komadi sadrži 153 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći komadi?
150 g namirnice Janjeći komadi sadrži 458 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174337 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
