Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 307 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 8,7 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Slične namirnice
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, nemasno meso i mast, kuhano, pirjano322 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, nemasno meso i mast, kuhano, pirjano256 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, kuhano, pirjano247 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, kuhano, sporo pečeno294 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 307 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
1 porcija (85 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 261 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
2 porcije (170 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 522 kcal, 49 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 130 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
3 porcije (255 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 783 kcal, 73 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeći kotleti s vrata?
4 porcije (340 g) namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 1044 kcal, 97 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 154 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice janjeći kotleti s vrata sadrži 461 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
