Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezane, odvojive masti, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 586 kcal —
- Bjelančevine 9,7 g 19%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 60 g 77%
- Zasićene masti 32 g 158%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 87 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 9,7 g | 0 g | 60 g |
| 1 porcija | 85 g | 498 | 8,3 g | 0 g | 51 g |
| 2 porcije | 170 g | 996 | 17 g | 0 g | 103 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 249 | 4,1 g | 0 g | 26 g |
| 3 porcije | 255 g | 1494 | 25 g | 0 g | 154 g |
| 4 porcije | 340 g | 1992 | 33 g | 0 g | 205 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 4,9 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 15 g | 0 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 19 g | 0 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 24 g | 0 g | 151 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano270 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća mastnovi zeland, složeni komadi, kuhano586 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći komadi?
100 g namirnice Janjeći komadi sadrži 586 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 498 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 996 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 103 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 249 kcal, 4,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 1494 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 154 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 1992 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 205 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći komadi?
50 g namirnice Janjeći komadi sadrži 293 kcal, 4,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći komadi?
150 g namirnice Janjeći komadi sadrži 879 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172512 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
