Znajte što je na vašem tanjuru

Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo

134

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine20 g

UH0 g

Masti5,3 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 134 kcal —
Bjelančevine 20 g 40%
Ugljikohidrati 0 g 0%
Masti 5,3 g 7%
Zasićene masti 1,9 g 9%
Vlakna 0 g 0%
Natrij 65 mg 3%
Kolesterol 65 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,22 mg 1%
Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
Niacin (B3) 6 mg 37%
Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
Vitamin B6 0,16 mg 9%
Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
Vitamin B12 2,7 µg 114%

Minerali

Kalcij 9 mg 1%
Željezo 1,8 mg 10%
Magnezij 26 mg 6%
Fosfor 189 mg 15%
Kalij 284 mg 6%
Cink 4,2 mg 38%
Bakar 0,12 mg 13%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 22,8 µg 41%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	Masti
100 g	100 g	134	20 g	5,3 g
1 porcija	28,4 g	38	5,7 g	1,5 g
2 porcije	56,7 g	76	12 g	3 g
½ porcije	14,2 g	19	2,9 g	0,7 g
3 porcije	85,1 g	114	17 g	4,5 g
4 porcije	113,4 g	152	23 g	6 g
50 g	50 g	67	10 g	2,6 g
150 g	150 g	201	30 g	7,9 g
200 g	200 g	268	40 g	11 g
250 g	250 g	335	51 g	13 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

100 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 134 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

1 porcija (28,4 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 38 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

2 porcije (56,7 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

½ porcije (14,2 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 19 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

3 porcije (85,1 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 114 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

4 porcije (113,4 g) namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 152 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

50 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka)?

150 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić (but i plećka) sadrži 201 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172508 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana