Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina na kockice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, sirovo
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo134 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, sirovo109 kcal / 100 g
- Teletina na kockice za gulašbut i plećka, nemasno, sirovo109 kcal / 100 g
- Janjetina za gulašsirovo134 kcal / 100 g
- Janjeće trakice ili kockice za brzo prženjesirovo132 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butanovozelandski, nemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Ovčetinasamo nemasno, sirovo121 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina na kockice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina na kockice?
100 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 134 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina na kockice?
50 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina na kockice?
150 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 201 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina na kockice?
200 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 268 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina na kockice?
250 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 335 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
