Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina na kockice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, pečeno na žaru
186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti7,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 5,8 mg 52%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo134 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
- Teletina na kockice za gulašbut i plećka, nemasno, pirjano188 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, sirovo109 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo159 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butanovozelandski, nemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Janjići ražnjićinarezano na kockice, pečeno na žaru, nemasno i masno288 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina na kockice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina na kockice?
100 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 186 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina na kockice?
50 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 93 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina na kockice?
150 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 279 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina na kockice?
200 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 372 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina na kockice?
250 g namirnice Janjetina na kockice sadrži 465 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
