Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasna teletina na kockice za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
but i plećka, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Teletina na kockice za gulašbut i plećka, nemasno, sirovo109 kcal / 100 g
- Teletina za gulašsirovo98 kcal / 100 g
- Teleći složeni komadi nemasnisirovo112 kcal / 100 g
- Teleći miješani komadinemasno i masno, sirovo144 kcal / 100 g
- Janjetina na kockicenemasno, sirovo134 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijela samo nemasno mesosamo odvojivo nemasno meso, sirovo112 kcal / 100 g
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo134 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno, sirovo110 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno, sirovo94 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, sirovo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasna teletina na kockice za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
100 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 109 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
1 porcija (28,4 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 31 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
2 porcije (56,7 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 62 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
½ porcije (14,2 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 15 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
3 porcije (85,1 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 93 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
4 porcije (113,4 g) namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
50 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 55 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš?
150 g namirnice Nemasna teletina na kockice za gulaš sadrži 164 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173843 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
