Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća lopatica cijela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 80,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Teleća plećkaodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo132 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticatovljeno mlijekom, s masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo115 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijelahranjen mlijekom, nemasno, sirovo96 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticeodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo148 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo104 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, sirovo208 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo259 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, sirovo151 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća lopatica cijela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća lopatica cijela?
100 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 130 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
1 porcija (28,4 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 37 kcal, 5,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
2 porcije (56,7 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
½ porcije (14,2 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 18 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
3 porcije (85,1 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 111 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
4 porcije (113,4 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 147 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća lopatica cijela?
50 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 65 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća lopatica cijela?
150 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 195 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175277 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
