Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća lopatica cijela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 124 mg 23%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano225 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pirjano344 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pirjano337 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano339 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća lopatica cijela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća lopatica cijela?
100 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 228 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 194 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 388 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 97 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 581 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 775 kcal, 109 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća lopatica cijela?
50 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 114 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća lopatica cijela?
150 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 342 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175278 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
