Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća lopatica cijela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 96 mg 4%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 5,1 mg 47%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacjelovito, lopatica i plećka, samo nemasno meso, očišćeno na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticatovljeno mlijekom, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća lopatica cijela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća lopatica cijela?
100 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 184 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 156 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 313 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 469 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica cijela?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 626 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća lopatica cijela?
50 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 92 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća lopatica cijela?
150 g namirnice Teleća lopatica cijela sadrži 276 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175279 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
