Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 100 mg 4%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, sirovo132 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaodvojivo meso i masnoća, podrezano na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno270 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća plećka?
100 g namirnice Teleća plećka sadrži 186 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka sadrži 158 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka sadrži 316 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka sadrži 79 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka sadrži 474 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka sadrži 632 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća plećka?
50 g namirnice Teleća plećka sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća plećka?
150 g namirnice Teleća plećka sadrži 279 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173837 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
