Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Kolesterol 153 mg 51%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 122 mg 22%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano345 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, pirjano269 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća plećka?
100 g namirnice Teleća plećka sadrži 225 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka sadrži 191 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka sadrži 383 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka sadrži 96 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka sadrži 574 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka sadrži 765 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća plećka?
50 g namirnice Teleća plećka sadrži 113 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća plećka?
150 g namirnice Teleća plećka sadrži 338 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
