Znajte što je na vašem tanjuru

Teleći odrezak od plećki

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru

199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0,2 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 199 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 3,7 g 19%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 111 mg 5%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 128 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalij 235 mg 5%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19926 g0,2 g11 g
1 porcija85 g16922 g0,1 g9 g
2 porcije170 g33844 g0,3 g18 g
½ porcije42,5 g8511 g0,1 g4,5 g
3 porcije255 g50766 g0,4 g27 g
4 porcije340 g67787 g0,5 g36 g
50 g50 g10013 g0,1 g5,3 g
150 g150 g29939 g0,2 g16 g
200 g200 g39851 g0,3 g21 g
250 g250 g49864 g0,4 g26 g

Pitanja o namirnici Teleći odrezak od plećki

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći odrezak od plećki?

100 g namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 199 kcal, 26 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći odrezak od plećki?

1 porcija (85 g) namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 169 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći odrezak od plećki?

2 porcije (170 g) namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 338 kcal, 44 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći odrezak od plećki?

½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći odrezak od plećki?

3 porcije (255 g) namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 507 kcal, 66 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći odrezak od plećki?

4 porcije (340 g) namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 677 kcal, 87 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći odrezak od plećki?

50 g namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 100 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći odrezak od plećki?

150 g namirnice Teleći odrezak od plećki sadrži 299 kcal, 39 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172651 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana