Znajte što je na vašem tanjuru

Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

202
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 202 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 57%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 4 g 20%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 85 mg 4%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,1 µg 213%
  • Kolin 105 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalij 389 mg 8%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Bakar 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20228 g0 g9,8 g
1 porcija85 g17224 g0 g8,4 g
2 porcije170 g34348 g0 g17 g
½ porcije42,5 g8612 g0 g4,2 g
3 porcije255 g51572 g0 g25 g
4 porcije340 g68796 g0 g33 g
50 g50 g10114 g0 g4,9 g
150 g150 g30342 g0 g15 g
200 g200 g40457 g0 g20 g
250 g250 g50571 g0 g25 g

Pitanja o namirnici Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

100 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 202 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 172 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 343 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 515 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 687 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

50 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 101 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

150 g namirnice Nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 303 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana