Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od goveđe lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano

359
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti27 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 359 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 27 g 35%
  • Zasićene masti 11 g 54%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Kolesterol 103 mg 34%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 100 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 8,2 mg 75%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g35926 g0 g27 g
1 porcija85 g30522 g0 g23 g
2 porcije170 g61045 g0 g46 g
½ porcije42,5 g15311 g0 g12 g
3 porcije255 g91567 g0 g70 g
4 porcije340 g122190 g0 g93 g
50 g50 g18013 g0 g14 g
150 g150 g53940 g0 g41 g
200 g200 g71853 g0 g55 g
250 g250 g89866 g0 g68 g

Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 359 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 305 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 610 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 153 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 915 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 1221 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 93 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 180 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 539 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168671 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana