Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano

207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti9,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 207 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,3 g 12%
  • Zasićene masti 3,3 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 60 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 139%
  • Kolin 99,2 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,7 mg 21%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 353 mg 8%
  • Cink 9,2 mg 84%
  • Bakar 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20731 g0 g9,3 g
1 porcija85 g17626 g0 g7,9 g
2 porcije170 g35253 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8813 g0 g3,9 g
3 porcije255 g52879 g0 g24 g
4 porcije340 g704105 g0 g32 g
50 g50 g10416 g0 g4,6 g
150 g150 g31146 g0 g14 g
200 g200 g41462 g0 g19 g
250 g250 g51877 g0 g23 g

Pitanja o namirnici Pečenka od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od plećke?

100 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 207 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 176 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 352 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 528 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 704 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od plećke?

50 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 104 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od plećke?

150 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 311 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana