Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od lopatice ili odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo

202
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 202 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 5,9 g 29%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 123%
  • Kolin 64,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalij 329 mg 7%
  • Cink 7 mg 64%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20219 g0 g14 g
1 porcija113 g22822 g0 g16 g
2 porcije226 g45743 g0 g32 g
½ porcije56,5 g11411 g0 g7,9 g
3 porcije339 g68565 g0 g47 g
4 porcije452 g91387 g0 g63 g
50 g50 g1019,6 g0 g7 g
150 g150 g30329 g0 g21 g
200 g200 g40438 g0 g28 g
250 g250 g50548 g0 g35 g

Pitanja o namirnici Pečenka od lopatice ili odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 202 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 228 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 457 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 114 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 685 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 913 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 101 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 303 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170814 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana