Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo

185
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 185 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 5,1 g 25%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 80 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 112%
  • Kolin 62,5 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 7,5 mg 69%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18519 g0 g12 g
1 porcija113 g20922 g0 g14 g
2 porcije226 g41843 g0 g27 g
½ porcije56,5 g10511 g0 g6,8 g
3 porcije339 g62765 g0 g41 g
4 porcije452 g83687 g0 g54 g
50 g50 g939,6 g0 g6 g
150 g150 g27829 g0 g18 g
200 g200 g37038 g0 g24 g
250 g250 g46348 g0 g30 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 185 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 209 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 418 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 105 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 627 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 836 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 93 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 278 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168661 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana