Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno

183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti8,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 183 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,5 g 11%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 80 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 14%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 135%
  • Kolin 79,5 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 344 mg 7%
  • Cink 9,7 mg 88%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18327 g0 g8,5 g
1 porcija85 g15623 g0 g7,2 g
2 porcije170 g31145 g0 g14 g
½ porcije42,5 g7811 g0 g3,6 g
3 porcije255 g46768 g0 g22 g
4 porcije340 g62291 g0 g29 g
50 g50 g9213 g0 g4,2 g
150 g150 g27540 g0 g13 g
200 g200 g36653 g0 g17 g
250 g250 g45867 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 183 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 156 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 311 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 467 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 622 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 92 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 275 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168674 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana