Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi vrat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 69,3 mg 13%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 8,2 mg 75%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđi vratnovi zeland, uvezena, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo223 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od plećkebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, choice kategorija, sirovo227 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, sirovo129 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi vrat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi vrat?
100 g namirnice Goveđi vrat sadrži 137 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi vrat?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi vrat sadrži 155 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi vrat?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi vrat sadrži 310 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi vrat?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi vrat sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi vrat?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi vrat sadrži 464 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi vrat?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi vrat sadrži 619 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi vrat?
50 g namirnice Goveđi vrat sadrži 69 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi vrat?
150 g namirnice Goveđi vrat sadrži 206 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
