Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno

229
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 229 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 6,2 g 31%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,7 µg 111%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalij 312 mg 7%
  • Cink 8,2 mg 75%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 26,3 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22925 g0 g14 g
1 porcija85 g19521 g0 g12 g
2 porcije170 g38942 g0 g25 g
½ porcije42,5 g9711 g0 g6,1 g
3 porcije255 g58463 g0 g37 g
4 porcije340 g77985 g0 g49 g
50 g50 g11512 g0 g7,2 g
150 g150 g34437 g0 g22 g
200 g200 g45850 g0 g29 g
250 g250 g57362 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 229 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 195 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 389 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 97 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 584 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 779 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 115 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 344 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171216 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana