Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak plećke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 267 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 8,6 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
- Kolin 82,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 8,8 mg 80%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Kuhani goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Pečeni biftek od ruže na roštiljubez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, na roštilju149 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez rubne masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru191 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno na žaru154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak plećke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak plećke?
100 g namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 267 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak plećke?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 227 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak plećke?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 454 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak plećke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 113 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak plećke?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 681 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak plećke?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 908 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak plećke?
50 g namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 134 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak plećke?
150 g namirnice Goveđi odrezak plećke sadrži 401 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
