Znajte što je na vašem tanjuru
Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 83,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 419 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju166 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak plećkebez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju267 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže selectbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
100 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 163 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
1 porcija (85 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 139 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
2 porcije (170 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 277 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
½ porcije (42,5 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
3 porcije (255 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 416 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
4 porcije (340 g) namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 554 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
50 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 82 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea?
150 g namirnice Kuhani goveđi odrezak choice od rozbifea sadrži 245 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
