Znajte što je na vašem tanjuru
Kuhano goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 113 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Kuhani goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kuhano goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuhano goveđe pečenje?
100 g namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 163 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 139 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 277 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 416 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 554 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuhano goveđe pečenje?
50 g namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 82 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuhano goveđe pečenje?
150 g namirnice Kuhano goveđe pečenje sadrži 245 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171807 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
