Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?
100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 204 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 173 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 347 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 87 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 520 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 694 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?
50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 102 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?
150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 306 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168704 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
