Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje od potkoljenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Kolin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno185 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružagovedina, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno223 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka selectgovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo128 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg orahagovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano206 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od potkoljenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 169 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 144 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 287 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 431 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 575 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 85 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?
150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 254 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170227 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
