Znajte što je na vašem tanjuru

Pečena goveđa ruža

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno

223
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 223 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,7 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 34 mg 1%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 99,2 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22326 g0 g12 g
1 porcija85 g19022 g0 g11 g
2 porcije170 g37944 g0 g21 g
½ porcije42,5 g9511 g0 g5,3 g
3 porcije255 g56966 g0 g32 g
4 porcije340 g75889 g0 g42 g
50 g50 g11213 g0 g6,2 g
150 g150 g33539 g0 g19 g
200 g200 g44652 g0 g25 g
250 g250 g55865 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Pečena goveđa ruža

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena goveđa ruža?

100 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 223 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa ruža?

1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 190 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa ruža?

2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 379 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa ruža?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa ruža?

3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 569 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa ruža?

4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 758 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena goveđa ruža?

50 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 112 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena goveđa ruža?

150 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 335 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168699 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana