Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od potkoljenice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno

199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti9,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 199 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,4 g 12%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 35 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19927 g0 g9,4 g
1 porcija85 g16923 g0 g8 g
2 porcije170 g33846 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8511 g0 g4 g
3 porcije255 g50768 g0 g24 g
4 porcije340 g67791 g0 g32 g
50 g50 g10013 g0 g4,7 g
150 g150 g29940 g0 g14 g
200 g200 g39854 g0 g19 g
250 g250 g49867 g0 g23 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od potkoljenice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 199 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 169 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 338 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 507 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 677 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 100 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 299 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170224 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana