Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena goveđa ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka selectgovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo128 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano240 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena goveđa ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena goveđa ruža?
100 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 175 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 149 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 298 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 446 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 595 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena goveđa ruža?
50 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 88 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena goveđa ruža?
150 g namirnice Pečena goveđa ruža sadrži 263 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
