Znajte što je na vašem tanjuru
pečena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Pečeni ružabez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Goveđa pečenkabez kosti, odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pečena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečena govedina?
100 g namirnice pečena govedina sadrži 181 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice pečena govedina sadrži 154 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice pečena govedina sadrži 308 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice pečena govedina sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice pečena govedina sadrži 462 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice pečena govedina sadrži 615 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečena govedina?
50 g namirnice pečena govedina sadrži 91 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečena govedina?
150 g namirnice pečena govedina sadrži 272 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170232 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
