Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovo nemasno goveđe meso choice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 86,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, sirovo128 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choice sirovobez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirovo nemasno goveđe meso choice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
100 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 130 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
1 porcija (113 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 147 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
2 porcije (226 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 294 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
3 porcije (339 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 441 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
4 porcije (452 g) namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 588 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
50 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 65 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice?
150 g namirnice Sirovo nemasno goveđe meso choice sadrži 195 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173126 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
