Znajte što je na vašem tanjuru
Sirova pečena govedina orah choice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
orah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, sirovo128 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choice sirovobez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezakgovedina, orah, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo150 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirova pečena govedina orah choice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
100 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 156 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
1 porcija (113 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 176 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
2 porcije (226 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 353 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 88 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
3 porcije (339 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 529 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
4 porcije (452 g) namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 705 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
50 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 78 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice?
150 g namirnice Sirova pečena govedina orah choice sadrži 234 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168646 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
