Znajte što je na vašem tanjuru
Sirova pečena govedina orah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
orah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 85,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcije | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica sirovasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirova pečena govedina orah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirova pečena govedina orah?
100 g namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 151 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Sirova pečena govedina orah?
1 porcija (113 g) namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 171 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Sirova pečena govedina orah?
2 porcije (226 g) namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 341 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova pečena govedina orah?
½ porcije (56,5 g) namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 85 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Sirova pečena govedina orah?
3 porcije (339 g) namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 512 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Sirova pečena govedina orah?
4 porcije (452 g) namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 683 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirova pečena govedina orah?
50 g namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 76 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirova pečena govedina orah?
150 g namirnice Sirova pečena govedina orah sadrži 227 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169470 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
