Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcije | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Slične namirnice
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od frikandoas neuklonjenom masnoćom, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje tri-tipdonji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo142 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljeniceodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?
100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 125 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 141 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 283 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 424 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 565 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?
50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 63 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?
150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 188 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173982 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
