Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje od ruže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Slične namirnice
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljeniceodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od ruže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?
100 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 162 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 138 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 275 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 413 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 551 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?
50 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 81 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?
150 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 243 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
