Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenje od oraha govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64,7 mg 3%
- Kolesterol 69,9 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 79,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 7,2 mg 65%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Goveđi vanjski pečenjak od ružekuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečenka od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, donji, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenje od oraha govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenje od oraha govedine?
100 g namirnice Pečenje od oraha govedine sadrži 172 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenje od oraha govedine?
50 g namirnice Pečenje od oraha govedine sadrži 86 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenje od oraha govedine?
150 g namirnice Pečenje od oraha govedine sadrži 258 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenje od oraha govedine?
200 g namirnice Pečenje od oraha govedine sadrži 344 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenje od oraha govedine?
250 g namirnice Pečenje od oraha govedine sadrži 430 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6029 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
